A tested változássai - Jó tanácsok 
  
Lányok >> A tested változássai - Jó tanácsok




Jó tanácsok

 

Nehéz napok
A menstruálás a felnőtté válás normális, egészséges velejárója, és a legtöbb embernek nem okoz semmiféle problémát. Azonban a hormonszinted egy hónap során föl és le "ugrál", és emiatt néha jobban, néha rosszabbul érzed magad.
Van, aki a menstruáció kezdetekor fájdalmat érez a hasa alsó részében. Ez akkor történik, amikor a hormonok hatással vannak a méh izmaira.
Egy kis torna gyakran sokat segít, de ha annyira fáj, hogy nem tudsz tornázni, akkor pihenj egy kicsit, és tegyél a hasadra valami meleget. Ha ez sem segít, akkor talán egy fájdalomcsillapító lesz a megoldás.

 

Premenstuális szindróma
Van, akinek a menstruáció előtti néhány napban fáj a feje, puffadtnak, fáradtnak, rosszkedvűnek érzi magát. Ez a jelenség a premenstruális szindróma, és valószínűleg a változó hormonszintek okozzák.
Nincs rá tökéletes gyógyír, de érdemes naponta többször és kisebb adagokban egészséges ételeket enni, tornázni, és többet aludni.

 

Hasznos tippek
Mivel lehet, hogy eleinte nem lesz rendszeres a menstruációd, a biztonság kedvéért mindig legyen nálad betét vagy tampon. Használhatsz tisztasági betétet, amikor már számítasz rá, hogy meg fog jönni. A tisztasági betét egy kicsike, vékony betét. "Vészhelyzetben" használj papír zsebkendőt, WC-papírt!

 

Légy magabiztos!
Talán úgy érzed majd, mintha mindenki, aki csak rád néz, tudná, hogy most te éppen menstruálsz. Hidd el, nem tudják! A legtöbb betét ráadásul annyira vékony, hogy semmiféleképpen nem látszik, hacsak éppen nem egy kifejezetten testre feszülős nadrág van rajtad.

 

Sűrűn cseréld a betétet és a tampont!
Van, aki sötét színű ruhákat hord a menstruáció alatt, arra az esetre, ha "átázna". Ha megtörténik a legrosszabb, kösd a pulóveredet a derekadra, hogy eltakard az "árulkodó" jelet, vagy fordítsd meg a szoknyádat, így az emberek azt gondolják majd, hogy leöntötted magad valamivel.
Pihenő fürdőzés
A vér lassabban folyik, ha vízben vagy, így jól teszed, ha veszel egy fürdőt. Csak készíts elő WC-papírt, hogy a törülközői ne legyen véres!

 

Az érzelmekről
Nem meglepő, ha néha lehangolt vagy külsőleg és belsőleg is nagyon gyorsan változol. Szóval ne ess kétségbe! A hormonjaidnak meg kell találniuk a megfelelő szintet, de végül le fognak "nyugodni", ahogy te is.

 

Barátok
Lehet, hogy úgy érzed, hogy néhány gyermekkori barátság egy kicsit elhalványul, hiszen ki gyorsabban, ki lassabban nő föl, és talán az érdeklődésetek is egészen másra irányul. Természetes, hogy mindenki akar tartozni valahová, de ne erezd úgy, hogy minden körülmények között követned keli a "bandát". Az igazi barátok azért is szeretni fognak, ha külön egyéniség vagy!
Ha gyakran vagy félénk és félszeg, talán segít, ha tudod, hogy nagyon sokan vannak így ezzel. Sokszor még a legnagyobb hangúak is legbelül önbizalomhiánnyal küzdenek.

 

Szülők
Természetes, hogy idővel egyre kevésbé függsz a szüléidtől, így készülsz föl arra, hogy felnőttként neked kell majd önmagádról gondoskodnod. Ez azonban gyakran vitákat eredményez. A szüleid meg akarnak védeni a rossz döntésektől, mivel még nincsen túl nagy élettapasztalatod. Beszélj meg velük minél több dolgot, és törekedj a kompromisszumra valószínűleg csak azt akarják, hogy biztonságban tudjanak, és hogy boldog legyél.. Ahogyan ráébrednek, hogy egyre érettebb vagy, valószínűbb, hogy nagyobb szabadságot is adnak.
És te mindig tiszteld a szüleidet, hiszen ők adtak neked életet, és neveltek fel, indítanak el az élet rögös utjain, és ők azok, akikre mindig számítani lehet!

 

Neked ki tetszik?
Ahogy egyre idősebb eszel, teljesen normális dolog, hogy szexuális vonzalmat érzel más emberek iránt. Akár fantáziálhatsz is arról, aki tetszik neked. Ne aggódj, ez egy biztonságos módja annak, hogy többet tudj meg a saját érzelmeidről. És az is természetes, ha megérinted a nemi szerveidet, mert az jó érzést okoz (ezt hívjuk maszturbációnak), A maszturbáció orgazmusban végződhet ("elmegyünk"), ami egy heves, "borzongató" érzés a nemi szerveidben, amitől az egész tested elernyed. Az összes, felnőttkorba vezető változáshoz hasonlóan abban is különbözünk, hogy ki mikor kezd el randizni. Ne érezd kényszernek, hogy randizz, mielőtt nem vagy készen rá, és ne találkozz olyannal, aki nem kedves hozzád, és nem tartja tiszteletben az érzéseidet. A szex akkor lesz igazán nagy élmény számodra, ha szerelmi kapcsolatból alakul ki. Vagyis, ha kölcsönösen szeretitek, és tisztelitek egymást, a szex is sokkal élvezetesebb lesz számotokra!
Nem szokatlan dolog az sem, hogy miközben felnősz, a veled azonos neműekhez (azaz a lányokhoz) is vonzódsz. Később általában az ellenkező nemhez vonzódunk, ám nincs mindig így. Még az is lehet, hogy valaki a fiúk és a lányok iránt egyaránt érez vonzalmat.
Azokat a nőket, akik más nőkkel randiznak, leszbikusnak nevezzük. Homoszexuálisnak pedig inkább azokat a férfiakat hívjuk, akik más férfiakkal randiznak, de a leszbikusokra is szoktuk ezt a szót használni.

 

Milyen a biztonságos szex?
A biztonságos szex nem csak annyit jelent, hogy fogamzásgátlót használunk a terhesség megelőzésére. Ha valakinek fertőző nemi betegsége van, akkor szex útján átadhatja a partnerének. A legtöbb nemi úton terjedő fertőző betegség gyógyítható, ha időben kezelik, ám van köztük nagyon súlyos, sőt, még halálos is, mint pl. a HIV-fertőzés (AIDS). Az óvszer használata a legtöbb ilyen fertőző betegség ellen részleges védelmet biztosít.

 

A testünkről alkotott kép
Természetes, hogy mindenki jól akar kinézni, de az már nem, hogy egy hírességhez akarjunk hasonlítani. Az ünnepelt hírességek sokszor csak azért néznek ki úgy, ahogy,mert mérhetetlenül sok pénzt költenek a kinézetükre, az étrendjükre és a testmozgásra. Bárhogy is legyen, nem feltétlenül szeretnénk, ha a barátunk vagy barátnőnk úgy nézne ki, mint egy sztár. Különböző emberek különböző testi és lelki adottságokkal rendelkező embereket kedvelnek

 

Ha kicsúfolnak
Ha bántanak valami miatt, ne szenvedj magadban. Oszd meg a gondodat egy olyan felnőttel, akiben megbízol. Talán segít abban, hogy eldöntsd, mit tegyél, vagy még abban is segít, hogyan vess véget a csúfolódásnak. És soha ne feledd, ez nem a te hibád!Senki nem érdemli meg, hogy kicsúfolják!

 

Néha előfordul, hogy bizonyos emberek olyasmire akarnak rávenni vagy rákényszeríteni másokat, amihez még túl fiatalok, vagy ami egészségtelen, a törvénybe ütközik, vagy egyszerűen csak rossz. Ilyen dolog lehet a dohányzás, az ivás vagy a szexuális kapcsolat, drogok. Ha bárki ilyesmire akar kényszeríteni, mondd meg neki, hogy hagyja abba nincsen joga ilyesmihez, neked viszont, jogod van nemet mondani. Egy felnőttel, akiben megbízol,beszéld ezt meg!
Akkor válsz igazi felnőtté, amikor már el tudod dönteni, hogy mi a jó, és a rossz! Csak nagyzásból, vagy mert "megyek e többiek után" nem csinálsz olyan dolgokat, amik károsak rád nézve! Ez a te életed, és te döntöd el milyen minőségben szeretnél megöregedni. Emberi roncsként, vagy egy életvidám jókedvű emberként.
A környezetedben élő felnőttek biztosan segítenek megtalálni a helyes utat, csak kell kérni a segítségüket!




 



Készítette: 2008 Riycoo®




  Jelenleg 1 látogató van jelen az oldalon!

Látogatók száma: 889

IP címed: 216.73.216.163

"Nem számít, hogy felnőtt, érett ember vagy, anyád szemében még mindig csak egy kisgyerek leszel."

(c) Riycoo® 2008