Tapasztalatok -
2007
Hogyan csináltam? Mit tapasztaltam?
Hogyan éreztem magam?
- Első alkalom volt a legfurcsább, de sokat igért,
sokat tapasztaltam. Figyeltem, hogy megfelelő
mennyiségű folyadékot vigyek be. 2,5-3 liter volt. A
következő nap is közel ennyit fogyasztottam, pedig
szilárd ételt fogyasztottam. Előre vártam a
következő alkalmat, annyira, hogy elhatároztam
kipróbálom heti két nappal. Így lett nálam az
egyszerűség kedvéért a két sz-betűs nap. A
kiválasztott szerdai és szombati napnak jó a ritmusa a
héten belül. A következő alkalmakkor már 4-5 literes
folyadékfogyasztást figyeltem meg magamon. Ez nem mennyit
bírok még mennyiség volt, hanem egy belső késztetés. A
böjti napokat követő nap mindig fokozott
folyadékbevitelt igényeltem és könnyebb ételeket és
sósakat. Állati eredetű táplálék szinte teljesen
leredukálódott a tej és tejtermékek, valamint a tojás
fogyasztására.
- Az éhségérzetet, gyengeséget, enyhe rosszullétet csak így
együtt az első alkalommal éreztem. 3 alkalom után már
csak az éhségérzet maradt, de további alkalmakkor már
hozzászoktam, s nem okozott gondot. Annyira, hogy a 4.
héten már 2 naponta lékúrát folytattam, de a 3. 2 napos
ciklus után visszaálltam a heti 2 napra, mert túlságosan
erőtlenné váltam, ami két pici gyerkőc mellett
nem engedhető meg. Viszont a heti két napos böjtölést
nagyon élveztem.
- Akárhányszor is úgy keltem fel, hogy ha nem bírom tovább
megengedem magamnak az evést, egyszer sem került rá sor.
Csak egy kis elszántság kell hozzá, hogy ezt én is kibírom.
Valóban az a furcsa benne, hogy úgy hozzá vagyunk szokva a
szilárd ételekhez és a rágáshoz.
- Nem egész 8 hétig tartott a böjtölésem. Utána jött a
Húsvét. Ismét rendszeresen fogyasztottam szilárd ételt. A
fokozott folyadékbevitel még hónapokig elkisért, s a
fokozatos fogyás is, amit később sem szedtem vissza,
annak ellenére, hogy közben ( valójában a kúrát
követően ) állapotos lettem, s 2008 január 13-án
megszületett a kisfiam, s a 2. trimesztertől
kívánósságom a füstöltárukra orientálódott. Most érzem úgy,
hogy itt az ideje a következő kúrának, s már a füstölt
árukat sem igen kívánom, s jól esne egy kis húsmentesség.
- Mivel gyesen lévő kétgyermekes anyuka voltam akkor,
a pihenőnap adott is volt meg nem is. Úgy
időzítettem, hogy a nehezebb dolgokat nem aznap
csináltam, de az alapvetőeket, a főzést,
mosogatást, gyerekekkel való foglalkozást nem hagytam ki. A
gyerekeket délutánra a nagyszülőkre bíztam, így tudtam
relaxálni is.
- Mennyit fogytam, hogyan és miért?
Mivel második gyermekem után már plusz 8 kiló volt rajtam a
mérsékelt fogyás ellenére, s egy éve már ez nem csökkent,
zavart is, és kényelmetlen is volt. Ráadásul ott volt sok
ruhám, amikre nem is gondolhattam, rokonok egyre több,
egyre nagyobb ruhákkal ajándékoztak meg, olyanokkal is,
amik még nagyok voltak. S nem utolsó sorban következő
gyermekünk is megfogant elméletben. Erre az a kép fogadott,
hogy a háromgyerekesek már nem fogynak vissza, egyre
szebbek, egyre nagyobbak lesznek. Ebből sok példa volt
előttem.
Szóval egy méregtelenítőkúra, ami köztudottan
fogyással is jár minden szempontból ideális volt számomra.
S mivel az egészséges életmód mindig is fontos volt
számomra, természetes megoldást kerestem, ami ráadásul mind
anyagilag, mind konyhailag könnyen kivitelezhető.
Első pár héten a mérlegelésekkor látványos volt a
fogyás 1-2 kiló is lement egy hét alatt. Utána az üteme
lelassult, de nem állt meg. Gyakorlatilag ma is 48 kiló
vagyok. Ez számomra a testmagasságomhoz és éveimhez mérten
ideálisnak mondható.
A fogantatáskor már nem folytattam a kúrát, csak a könnyebb
ételeket fogyasztottam mint elötte, s a folyadékigényem
volt magasabb annál, amit korábban megszoktam, mindez
belső késztetésből, s nem tudatosan, vagy
önsanyargató módon.
A várandóság első felében külső szemlélők
számára is feltűnően láthatóan tovább fogytam én,
miközben a gyermekem nőtt a pocakomban, így
összességében nagyon sokáig 48 kiló voltam. Szülés elött is
csak 56 kg voltam, szinte semmi nem rakódott rám. Ez a
képeket visszanézve is jól látható volt, mert a második
csemetémmel a szülés elött 61 kg voltam. Tudom ez még
mindig nem valami óriási súlyfelesleg, de én ügyeltem is
rá, hogy ne 10-20 kg többletem legyen, amivel már küzdenie
kell annak, aki felszedi.
Így bátran ajánlom olyanoknak, akik hozzám hasonlóan
gyerekszülést követően a szoptatást befejezve ( én 1
évig szoptattam, ami nem tekinthető rossz eredménynek
) még fogyni vágynak, s olyanoknak is, akik gyermeket
terveznek, s azt minél egészségesebben szeretnék vállalni.
Ez egy méregtelenítő kúra elsősorban, de
jellegéből adódóan, a fogyás egy nem elhanyagolható
hatása.
- Az én napi ritmusom a következő volt:
✿ reggeli hideg-meleg váltózuhany
✿ egy pohár csalántea
✿ reggeli séta friss levelek
gyűjtésével egybekötve ( csalán, gyermekláncfű,
zellerlevél, petrezselyemlevél, százszorzsép bimbó,
ibolyavirág, gyermekláncfűbimbó, tyúkhúr,
hagymalevelek ) Képek
✿ reggeli turmix készítés,
fogyasztás
✿ délelötti zöldséglé
✿ ebédre gabonaleves, vagy zöldségleves
készítése, fogyasztása
✿ kora délutáni gyümölcslé,
✿ chi-maschine gépen 15 perc eltöltése
( gericet mozgatja, életenergiával ( chi ) tölt fel,
relaxációs hatású, de számos probléma kezelhető vele,
de itt nem térek ki rá )
✿ délutáni tea
✿ vacsora
napközben lényegében mindig ittam, amikor éhes voltam,
gyógyteákat mézzel is fogyasztottam
A kúra ötletét, sok elemét az akkor
mégcsak 3. számát megjelentető
magazinból merítettem.
- 2009 tavasza -