MAZOCHISTA
(megalázás)
4. fejezet
A MEGALÁZÁS
Nézzük meg együtt, mit jelent a "megalázás" szó: sértő módon lealacsonyít valakit a méltóságában, önbecsülésében. A szó szinonimái: lealacsonyít, megszégyenít, sért, gyaláz, lefokoz. Ezt a sérülést egy- és hároméves kor között kezdjük el érezni. Itt a sérülés felébredéséről beszélek, mert ahogy még emlékezhetsz rá, az elméletem szerint születéskor már eldöntöttük, mely sérüléseket akarjuk elrendezni, jóllehet ennek a születésünk után már nem vagyunk tudatában.
Az a lélek, aki a megalázás sérülését megoldani jön világra, olyan szülőt vagy szülőket fog magához vonzani, akik meg fogják alázni. Ez a sérülés főleg az anyagi világhoz kapcsolódik, a birtoklás és a cselekvés világához. Az anyagi test funkcióinak kifejlődésekor kel életre: ez alatt az időszak alatt tanul meg a gyerek egyedül enni, tiszta maradni, egyedül vécére menni, beszélni, meghallgatni és megérteni, amit a felnőttek mondanak neki, stb.
A sérülés akkor ébred fel, mikor a gyerek úgy érzi, hogy az egyik szülője szégyelli vagy szégyellni fogja magát miatta, mert koszos, kárt tett valamiben (különösen mások előtt vagy családi körben), rosszul öltözött, stb. Elég egy körülmény, mely a gyereket arra indítja, hogy lealacsonyítva, alulértékelve, másokkal összehasonlítva vagy a test szintjén szégyenletesnek érezze magát: ebben a pillanatban felébred a sérülés, és növekedni kezd.
71
Például a baba, aki játszik a kakijával, és teljesen összekeni vele az ágyát, vagy valami más "gusztustalan" dolgot tesz. A sérülés akkor ébred fel, ha azt hallja, hogy anyja úgy meséli a történetet az apjának, hogy kismalacnak nevezi őt. A baba már nagyon fiatal korában képes érzékelni a szülei undorát, és ettől megalázva vagy szégyenletesnek érzi magát.
Jól emlékszem egy esetre abból az időszakból, mikor egy bentlakásos iskolába jártam apácákhoz. Mind egy nagy szobában aludtunk, és ha egy kislány bepisilt az ágyában, az apáca arra kötelezte, hogy másnap a foltos lepedőjével a hátán jelenjen meg az órákon. Az apáca azt gondolta, hogy ha így megalázza, az eset nem fog újra megtörténni. Mindannyian tudjuk, hogy ennek épp az ellenkezője igaz. Egy ilyen megalázás ront a helyzeten. Azoknak a gyerekeknek, akiknek megalázásból eredő sérülése van, egy ilyen élmény hatására mélyülni fog a sérülése.
A szexualitás területe szintén számos lehetőséget hord magában a megalázásra. Amikor például az anyuka azon kapja a kisfiát, hogy ön-kielégít, és így kiált fel: "Nem szégyelled magad, te disznó! Nem csinálunk ilyet!", a gyerek megalázva és megszégyenítve érzi magát, és később nehézségei lesznek a szexualitás területén.
Ha mikor a gyerek meglátja valamelyik szülőjét meztelenül, az kellemetlenül érzi magát, és el akar bújni, akkor a gyerek ebből azt tanulja meg, hogy szégyellni kell a testünket.
Ezt a sérülést tehát különböző területeken meg lehet élni, attól függően, hogy mi történik egy- és hároméves kor között. A gyerek számára megalázó, ha úgy érzi, a szülei nagyon erősen ellenőrzik, ha úgy látja, nincs szabadsága testi szinten úgy cselekedni és mozogni, ahogy neki tetszik. Például egy szülő veszekszik, és megbünteti a gyerekét, aki a tiszta ruháival a sárba ment játszani, épp a vendégek megérkezése előtt.
72
Ha a szülők ezt elmesélik a vendégeknek, a megaláztatás még erősebbé válik. Ebből a gyerek arra következtethet, hogy a szülei undorodnak tőle. Ezért úgy érzi, megalázták, és szégyelli magát a saját viselkedése miatt.
Gyakran hallhatjuk azonban az ebben a sérülésben szenvedő embereket arról beszélni, hogy milyen tiltott dolgokat tettek meg fiatal- vagy kamaszkorukban. Mintha keresnék a helyzeteket, melyekben megaláztatást élhetnek át.
A megalázás sérülését többnyire az anyával éljük át. Ha viszont az apa ellenőriz, és ő játssza az anya szerepét, ő mutatja meg, hogyan kell tisztának maradni, stb., akkor a sérülést is vele éljük meg. Az is lehetséges, hogy a szexualitás és a tisztaság területén a megalázás sérülése az anyához kapcsolódik, a tanulás, a hallgatás és a beszéd területén pedig az apához. Ebben az esetben mindkét szülővel van rendeznivaló.
A megalázást átélő gyerek a mazochista maszkját hozza létre.
Mazochizmusnak azt a viselkedést nevezzük, amikor valaki kielégülést, sőt örömöt lel a szenvedésben. A fájdalmat és a megalázást keresi, többnyire tudattalan módon. Sikerül fájdalmat okoznia magának vagy megbüntetnie magát, mielőtt más tenné ezt.
Bár említettem, hogy a mazochista által érzett megalázás vagy szégyen a birtoklás és a csinálás területén helyezkedik el, de az is megtörténhet, hogy mindenáron megpróbál olyan lenni, amilyennek mások szeretnék. Mégis, a megalázás sérülését az fogja felkelteni, amit csinál vagy nem csinál, illetve amit birtokol vagy nem birtokol. Azt is észrevettem, hogy a birtoklás és a csinálás a sérülést ellensúlyozó eszközökké válnak.
Mostantól, mikor a "mazochista" kifejezést használom, a megalázás sérülésében szenvedő emberre utalok, aki a mazochista maszkját hordja, hogy elkerülje a megalázáshoz kapcsolódó szenvedést és fájdalmat.
73
Megismétlem, amit a korábbi fejezetekben írtam. Egy ember anélkül is átélhet szégyent vagy megaláztatást, hogy a megalázás sérülése felébredne benne. Másrészről lehet, hogy egy mazochista személyiség elutasítást tapasztal, és nem elutasítva, hanem megalázva érzi magát. Az öt típus mindegyike érezhet szégyent, különösen mikor azon kapják őket, hogy ugyanazt teszik másokkal, mint amitől félnek, hogy mások teszik velük. Ám úgy tűnik, hogy a megalázás sérülésében szenvedő ember szégyelli magát a leggyakrabban.
Szeretném pontosítani a különbséget a szégyen és a bűntudat között. Bűntudatunk akkor van, mikor rossznak ítéljük azt, amit tettünk vagy nem tettünk. Mikor szégyelljük magunkat, akkor úgy látjuk, hogy nem vagyunk rendben annak fényében, amit tettünk, A szégyen ellentéte a büszkeség. Mikor valaki nem büszke magára, akkor szégyelli, vádolja magát, és legszívesebben elbújna.
Bűntudatunk lehet szégyenérzet nélkül, de nem szégyellhetjük magunkat bűntudat nélkül.
A mazochista, mivel koszosnak, szívtelennek, disznónak vagy másoknál kevesebbet érőnek hiszi magát, kövér testet alakít ki, mely miatt szégyenkezik. A kövér test nem ugyanaz, mint az izmos test. Valaki akár húsz kilóval is lehet nehezebb a "normális" súlyánál úgy, hogy mégsem kövér, inkább erősnek tűnik.
A mazochista a több zsír miatt kövér. Teste gömbölyű, úgy tűnik, mintha a háta és a hasa között a teste ugyanolyan vastag volna, mint amilyen széles. Ezt akár a hátát nézve is láthatjuk. Az erős ember inkább izmos, teste szélesebb, mint amilyen vastag, és hátulról nézve nem tűnik kövérnek. Ez a leírás a nőkre és a férfiakra ugyanúgy vonatkozik.
Ha csak egy testrész kövérkés, például a has, a fenék vagy a mellek, akkor a sérülés kevésbé mély.
74
A mazochista maszkjához a következő jellemzőket kapcsolhatjuk: rövid derék, kövér és púpos nyak, feszültségek a nyakban, a torokban, az állkapocsban és a medence tájékán. Gyakorta kerek az arca, a szeme nyitott és ártatlan, mint egy gyereké. Magától értetődő, hogy ha valaki ezek közül a jellemzők közül az összessel rendelkezik, akkor a sérülése mélyebb.
Észrevettem, hogy ezt a sérülést a legnehezebb elismerni. Több száz mazochistával dolgoztam személyesen, különösen nőkkel, akiknél nyilvánvaló volt a megalázás sérülése. Többeknek közülük akár egy évig is eltartott, míg elismerték, hogy szégyellik és megalázva érzik magukat. Ha felismered magadon a mazochista testi jegyeit, de nem látod a megalázásból eredő sérülésed, ne lepődj meg. Add meg a sérülésnek a szükséges időt, hogy a felszínre jöjjön. A mazochista egyik jellemzője, hogy nem szeret gyorsan haladni. Nem képes gyors lenni, mikor erre volna szükség, és szégyenkezik, ha nem tud olyan gyorsan haladni, mint a többiek - például a gyaloglásban. Meg kell tanulnia megengedni magának a saját tempóját.
Többeknél azért nehéz a mazochista maszkját felismerni, mert képesek kontrollálni a súlyukat. Ha az a típus vagy, aki könnyen meghízik, és kövérkéssé válik, ha nem figyel oda az táplálkozására, akkor lehet, hogy a megalázásból eredő sérülésed van, csak éppen elrejtve. A merevségről, mely képessé tesz arra, hogy így féken tartsd magad, a hatodik fejezetben írunk.
A mazochista erősnek akarja mutatni magát, és azt akarja, hogy ne kontrollálják többé. Ezért nagyon sokat teljesít, és sok felelősséget vállal. Ez az oka annak, hogy nagy hátat növeszt: hogy még több terhet a hátára vehessen. Mint például az asszony, aki, hogy örömet okozzon a férjének, elfogadja, hogy az anyósa nála lakjon.
75
Kis idővel később anyósa megbetegszik, ezért ő kötelességének érzi, hogy gondját viselje. A mazochista tehetséges abban, hogy olyan helyzetekbe kerüljön, ahol gondját kell viselnie valaki másnak. így egyre jobban megfeledkezik önmagáról. Minél több terhet vesz a hátára, annál jobban elhízik.
Mikor a mazochista mindent meg akar tenni másoknak, akkor a valóságban kényszereket és kötelezettségeket akar teremteni magának. Azt hiszi, hogy amíg mások segítésével tölti az idejét, addig nem fog szégyent hozni rájuk - de nagyon gyakran megalázva és kihasználva érzi magát általuk. Ritkán érzik magukat elismerve mindazért, amit tesznek. Több mazochista nő mondta nekem, hogy elege van a szolgáló szerepéből. Panaszkodnak, de folytatják ugyanúgy, mert nem veszik észre, hogy ők maguk teremtik meg ezeket a kényszereket önmaguk számára. Sok
ehhez hasonló mondatot is hallottam: "Harminc év szolgálat után kidobott a vezetés, mint egy rongyot!" Az ilyen ember odaadónak tartja magát, és úgy érzi, hogy nem ismerik el igazán. Érdekes ezenfelül megfigyelni egy ilyen kifejezésben a megaláztatást, amit az illető érez. Aki nem mazochista, inkább azt mondta volna: "Harminc év szolgálat után elbocsátottak" - anélkül,
hogy a "rongy" szót használná.
A mazochista nem veszi észre, hogy azzal, hogy mindent megtesz másoknak, lealacsonyítja és megalázza őket, mert azt érezteti velük, hogy nélküle, maguktól nem képesek rá. A mazochistával az is megtörténhet, hogy tesz arról, hogy a család többi része és a barátok is tudják, hogy ez a bizonyos ember semmire nem képes nélküle - és mindezt az illető szeme előtt teszi.
Az illető így kétszeresen megalázva fogja érezni magát.
Sürgősen meg kell értenie, hogy nem szükséges annyi helyet foglalnia a szerettei életében. Ám ő maga sem látja, hogy mennyi helyet foglal, mert azt gyakran finom módszerekkel teszi.
76
Ezért foglal a teste annyi helyet. Attól függően hízik, hogy hite szerint mennyi helyet kell betöltenie az életében. A teste tükrözi a hiedelmét.
Ha a mazochista a lelke legmélyén tudja, hogy különleges és fontos, akkor már nem kell ezt másoknak bebizonyítania többé. Ha elismeri önmagát, a testének nem kell többé annyi helyet foglalnia.
Nagyon erős felügyelet tartja a környezetét és magát, de ezt a kontrollt elsősorban az hajtja, hogy fél, hogy szégyenkezni fog a szerettei vagy önmaga miatt. Ez a kontroll más, mint amelyről az árulás sérülését leíró fejezetben beszélek majd. A mazochista anyuka például gyakran kontrollálja a gyerekei és a társa öltözködését, megjelenését és tisztaságát. Ez a típusú anya azt akarja, hogy a gyerekei már nagyon fiatalon tiszták legyenek, és ha ez nem sikerül, szégyellni fogja magát anyaként.
Mivel a mazochista férfi vagy nő gyakran összeolvadva él az anyjával, mindent meg fog tenni, hogy ne hozzon rá szégyent.
Az anyának nagyon nagy befolyása van a mazochistára, még ha ez a befolyás tudattalan vagy akaratlan is. Az anyját nehéz, hordandó tehernek érzi - ez pedig még egy remek ok, hogy jó szilárd hátat alakítson ki magának. Ez a befolyás olykor akár még az anya halála után is tart. A mazochista, bár szégyent is érezhet ekkor, az anya halálát általában felszabadulásként éli meg, mert mindaddig hagyta, hogy korlátozza a szabadságát. Ez a hatás csak akkor kezd el gyengülni, mikor a megalázás sérülése elkezd begyógyulni.
Mások annyira összeolvadtak az anyjukkal, hogy nem felszabadulva érzik magukat annak halálakor, hanem erős agorafóbiás rohamuk lesz (az agorafóbiához lásd az 57-60. oldalt). Sajnos ezeket az embereket gyakran depresszióval kezelik. Mivel ez nem a valódi betegségük, nagyon sokáig nem gyógyulnak meg.
77
A depresszió és az agorafóbia közötti különbséget A tested azt mondja: szeresd önmagad! című könyvemben részletesen elmagyarázom.
A mazochista nehezen tudja kifejezni a valódi szükségleteit és érzéseit, mert fiatal kora óta fél attól, hogy ő vagy más szégyenkezni fog miatta. A mazochista gyerek szülei gyakran mondják, hogy ami a családban történik, nem tartozik az idegenekre, és hogy nem szabad beszélnie róla. Mindent magában kell tartania.
A szégyenletes helyzeteket vagy a családra szégyent hozó családtagokat titokban kell tartani. Nem beszélünk például a börtönben ülő nagybácsiról, a pszichiátrián kezelt unokatestvérről, a homoszexuális bátyáról, az öngyilkos nagyanyáról stb.
Egy férfi mesélte nekem, mennyire szégyellte magát, hogy annyi szenvedést okozott az anyjának gyerekkorában, mikor pénzt lopott a tárcájából. Elfogadhatatlan volt számára ezt tenni az anyjával, aki már így is nélkülözött a gyerekeiért. A férfi erről soha senkinek nem beszélt. Ha több száz ilyen kis titkot elképzelünk, érthetővé válik, miért érzett ez az ember nyomást a torkában, és miért voltak problémai a hangjával.
Egyesek arról meséltek, hogy szégyellték a vágyaikat fiatalkorukban, mikor látták, hogy az anyjuk még a legalapvetőbb szükségleteit sem elégíti ki. Nem mertek ezekről a vágyaikról beszélni, különösen az anyjuknak nem. A mazochista végül már nincs is kapcsolatban a vágyaival, hogy anya rosszallását magára ne vonja. Annyira akar tetszeni neki, hogy csak azokat a vágyait érzi, melyek tetszeni fognak anyának.
A mazochista általában hiperérzékeny, a legkisebb dolog is megérinti. Ezért mindent megtesz, hogy meg ne sértsen másokat.
Amint valaki - különösen akit szeret - boldogtalan, felelősnek érzi magát.
78
Azt hiszi, hogy mondania vagy tennie kellett volna valamit - vagy nem kellett volna kimondania vagy megtennie valamit. Nem veszi észre, hogy mikor ennyire a mások hangulatára figyel, nem hallgat a saját szükségleteire. A mazochista az öt típus közül az, aki a legkevésbé figyel ezekre, holott gyakran tudatában van annak, hogy mit akar. Azzal, hogy nem figyel a szükségleteire, szenvedést okoz magának, ami táplálja a megalázásból eredő sérülését és a mazochista maszkját. Mindent megtesz, hogy hasznos legyen. így leplezi el a sérülését és hiteti el magával, hogy nem szenved a megalázástól.
A mazochista gyakran válik népszerűvé azzal, hogy önmagát kinevetve másokat is meg tud nevettetni. Nagyon kifejező módon tud elmesélni egy-egy esetet, és mindig talál módot arra, hogy azt viccessé tegye. Önmagát használja célpontnak, hogy másokat megnevettessen. Ezáltal tudattalanul megalázza, lealacsonyítja önmagát. így senki sem sejtheti, hogy a nevetést keltő szavak a szégyenérzettől való félelmet takarják.
A legkisebb kritika miatt is megalázva és lealacsonyítva érzi magát. Ezenfelül különlegesen jól ért ahhoz, hogy ezt önmagával tegye. Sokkal kisebbnek, jelentéktelenebbnek látja magát, mint amilyen valójában. Nem képes felfogni, hogy mások szemében különleges és fontos embernek számít. Megfigyeltem, hogy a "kis" szó nagyon gyakran fordul elő a beszédükben. Azt mondja például, hogy "Van egy kis időd a számomra?" vagy "Van egy kis ötletem" vagy "egy kicsikét". Kis betűkkel ír, kis lépéseket tesz, szereti a kis autókat, a kis házakat, a kis tárgyakat, a kis falatokat
stb. Ha magadra ismersz a mazochista leírásában, és nem gondolod, hogy használod ezeket a szavakat, akkor azt javaslom, hogy kérd meg a környezetedben lévőket, hogy hallgassák és figyeljék meg, mit mondasz. Gyakran megesik, hogy valójában mi ismerjük a legkevésbé önmagunkat.
79
Mikor a mazochista a "kövér" kifejezést használja, ennek célja főként önmaga lealacsonyítása, megalázása. Mikor összekoszolja magát, például evés közben (ami elég gyakori), azt mondja vagy
gondolja: "Micsoda kövér disznó vagyok!" Egy este egy mazochista nővel voltam. Csinosan volt öltözve, és a legszebb ékszereit vette fel. Megdicsértem az öltözékét, és így válaszolt: "Úgy nézek ki, mint egy kövér gazdag, nem igaz?"
A megalázástól szenvedő ember hajlamos mindenért önmagát hibáztatni, sőt mások hibáját is magára venni. így akar jó ember lenni. Egy mazochista férfi mesélte, hogy mikor a feleségének bűntudata van, könnyen elhiszi, hogy ez az ő hibája. Például ad neki egy bevásárlólistát, és elfelejt felírni rá valamit, amit minden héten megvesznek. Ő enélkül érkezik meg a boltból.
A nő így szól: "Miért nem gondoltál rá? Jól tudod, hogy ebből minden héten veszünk!" A férfi bűnösnek érzi magát, mert nem gondolt rá. Nem érti meg, hogy a felesége azért vádolja őt, mert bűntudatot érez a feledékenysége miatt. De ha a felesége csak annyit mondana, hogy "Elfelejtettem ezt és ezt felírni a listára", akkor is haragudna magára, hogy nem gondolt rá.
Következzen egy másik példa egy nőről, akinek ugyanilyen a hozzáállása. A férje vezeti az autót, és beszélgetnek. A férj, miközben válaszol neki, ránéz, és egy rossz mozdulatot tesz a kormánnyal.
Ezért a feleségét vádolja, mert elvonta a figyelmét.
Ezekben a helyzetekben a nő azt hiszi, bocsánatot kell kérnie a férjétől. Ha megkérdeznénk tőle, hogy igaz-e, amit a férje mond, és valóban szándékosan tette-e, amit tett, kiderülne számára, hogy a valóság egészen másképp néz ki. Ám mivel a férje kijelenti, hogy ő a hibás, a nő hajlik arra, hogy ezt elhiggye.
Ezek a példák jól mutatják, hogy a mazochista olyan dolgokért is hajlamos felelősséget vállalni és hibáztatni magát, melyek nem hozzá tartoznak.
80
Önmaga hibáztatása és a bocsánatkérés sosem old meg semmit, mert valahányszor újra megtörténik ugyanez a helyzet, megint önmagát hibáztatja.
Fontos, hogy ne feledjük: mások sosem képesek bűntudatot kelteni bennünk, mert a bűntudat csak a mi bensőnkből fakadhat.
A mazochista gyakran érzi magát kiszolgáltatottnak a szeretteivel szemben. Ha hibáztatják (és ezt akarata ellenére magához vonzza), azt szótlanul tűri, és nem tudja, mit hozzon fel önmaga védelmében.
Önmagát hibáztatja. Akár annyira is szenvedhet, hogy kilép a helyzetből. Ezután megpróbál igazolást, magyarázatot találni, hogy újra béke legyen. Mivel hibásnak tartja magát, azt hiszi, hogy az ő feladata a helyzet elrendezése. Nem azt mondom, hogy csak a mazochistának van bűntudata. Mind az öt típusnak van, különböző okokból. Azonban a mazochisták, mivel gyakran érzik megalázottnak magukat, könnyebben éreznek bűntudatot is.
A mazochista számára nagyon fontos a szabadság. Szabadnak lenni annyit jelent a számára, hogy senkinek nem tartozik elszámolással, senki nem irányítja, és azt tesz, amit csak akar, amikor csak akarja. Fiatalabb korában többnyire nem érezte magát szabadnak, különösen a szüleivel nem. Például lehet, hogy nem engedték, hogy azok legyenek a barátai, akiket szeretett volna, hogy úgy menjen el otthonról, ahogy neki tetszik, stb. Esetleg sok feladatot és felelősséget ruháztak rá otthon, például hogy vigyázzon a többi gyerekre. Fontos azonban leszögezni, hogy inkább arra hajlamos, hogy önmagának teremtsen kötelezettségeket.
Mikor szabadnak érzi magát, és úgy látja, senki nem korlátozza, akkor remekül van, maximálisan élvezi az életét: nincsenek korlátai.
81
Ekkor több területen túlzásokba esik. Túl sokat eszik, túl sok ételt vásárol, túl sokat főz, túl sokat iszik, túl sokat tesz, túl sokat akar segíteni, túl sokat dolgozik, túl sokat költ, úgy látja, hogy túl sok dolgot birtokol, túl sokat beszél. Mikor így viselkedik, elszégyelli magát, mert úgy érzi, megalázó, ahogy tekintenek rá, vagy amilyen megjegyzéseket tesznek rá. Ezért nagyon fél a korlátok nélküli helyzetektől, mert biztos benne, hogy szégyenletes dolgokat tenne, akár szexuális, akár társadalmi síkon, a vásárlásban, szórakozásban stb. Ráadásul attól fél, ha főként magával foglalkozik, nem lesz hasznos másoknak. Ez pedig felébreszti a fiatalabb korában átélt megaláztatást, mikor volt bátorsága visszautasítani, hogy gondját viselje másoknak. Mindezek miatt a mazochista testében nagyon sok energia van leblokkolva.
Ha képes lenne megengedni magának, hogy szégyenérzet és bűntudat nélkül, szükségletei szerint szabad legyen, a teste vékonyabbá válna, mert felszabadulna benne az energia.
A mazochista legnagyobb félelme tehát a szabadság. Meg van róla győződve, hogy nem tudná kezelni a helyzetet, ha tetszése szerint szabad lehetne. Ezért tudattalanul megoldja, hogy ne legyen szabad, és az esetek többségében ezt ő dönti el. Azt gondolja, ha ő maga választ, akkor nem fogják mások irányítani, de a döntései gyakran az ellenkező eredményre vezetnek, vagyis még több kényszerhez és kötelezettséghez. Azt hiszi, hogy azzal, hogy mindenkinek, akit szeret, a gondját akarja viselni, biztosítja a saját szabadságát, de a valóságban így rabságba veti magát. íme néhány példa:
. Egy férfi azt hiszi, hogy szabad, ha annyi barátnője van, amennyit csak akar. így azonban rengeteg problémát teremt magának az élete megszervezésében, mert meg kell oldania, hogy mindegyikkel találkozhasson, de egyikük se tudjon a többiek létezéséről.
82
. Egy férfi kontrolláló felesége mellett börtönnek érzi az otthonát.
Talál két-három pluszmunkát estére, hogy el tudjon szökni otthonról.
Szabadnak hiszi magát, de valójában nincs több szabadsága arra, hogy szórakozzon, vagy hogy időt töltsön a gyerekével.
. Egy nő egyedül él, és hogy szabad legyen, vásárol magának egy házat. Nem marad több szabadideje, mert egyedül kell elintéznie az összes felújítási munkát.
Amit a mazochista az élete egyik területén kívánt szabadságáért tesz, az rabbá teszi az élete egy másik területén. Ráadásul az életében rengeteg olyan helyzetet teremt, melyek arra kényszerítik, hogy olyan dolgokat tegyen, melyek nem felelnek meg a szükségleteinek.
A mazochista egy másik jellemzője, hogy abban a hitben, hogy mást büntet, önmagát sújtja. Egy asszony mesélte nekem, hogy sokat veszekedett a férjével, mert az gyakran volt el a barátaival, és nem töltött elég időt vele. Veszekedéseik végén így szólt hozzá: "Ha nem tetszik, elmehetsz!" A férfi sietve vette a kabátját, és elindult. A nő pedig megint csak egyedül maradt. Abban a hitben, hogy a másikat bünteti, önmagát büntette azzal, hogy egyedül maradt, míg férje boldog volt, hogy elmehetett hazulról a barátaival.
Ez jó mód a mazochista részünk táplálására.
A mazochista tehetséges abban is, hogy már azelőtt megbüntesse magát, hogy más tenné azt. Mintha ő akarná az első botütést magára mérni, és így készülne fel a következőkre, hogy kevésbé fájjanak. Ez főleg akkor történik, mikor szégyenkezik valamiért, vagy fél, hogy szégyenkezni fog valaki más előtt.
Olyan nehéz örömet okoznia önmagának, hogy mikor élvez egy tevékenységet vagy valakinek a társaságát, azzal vádolja magát, hogy túlságosan kihasználja a helyzetet.
83
A mazochista mindent megtesz, hogy ne gondolják azt, hogy kihasznál egy helyzetet vagy másokat. Minél inkább vádolja magát ezzel, annál jobban elhízik.
Egyszer egy kismama ezt mondta nekem: "Észrevettem, hogy úgy intézem a dolgaim, hogy ne legyen időm örömet okozni magamnak, és ne élvezzem, amit csinálok." Hozzátette, hogy esténként, mikor a férje és a gyerekei tévét néznek, néha megáll, hogy velük együtt ő is nézze. Ha vonzza a műsor, állva ott marad. Még arra sem képes, hogy leüljön, mert akkor lustának tartaná magát, és nem volna jó anya. A mazochista személyiségeknek nagyon fontos a kötelességtudat.
A mazochista gyakran találja magát közvetítő szerepben két másik ember között. Ütközőként szolgál, ez pedig jó ok arra, hogy vastag védőréteget építsen fel magára. Számos helyzetben úgy intézi, hogy bűnbak lehessen. A mazochista anya például közbelép az apa vagy a tanár és a gyerekek közötti problémákban, ahelyett hogy megtanítaná őket felelősséget vállalni. A munkahelyén a mazochista olyan pozíciót választ, ahol kötelességének érzi, hogy közbelépjen, és mindent elrendezzen, hogy mindenki boldog legyen.
Máskülönben azzal vádolná magát, hogy nem tett semmit, és szégyent érezne, mert azt hiszi, felelős a mások boldogságáért.
Ha túl sok terhet vesz a vállára és a hátára, azt testén is látjuk. Fáj a háta, és egyre magasabbra húzza a vállait.
A mazochista testén azt is láthatjuk, mikor nem képes több terhet magára venni. Úgy tűnik, mintha a bőre a lehető legtágabbra ki lenne nyújtva, mintha nem lenne több hely, és be lenne szorítva a testébe. Ilyenkor nagyon szűk ruhákat vesz fel. Ügy tűnik, hogy ha kicsit erősebben lélegezne, a ruhái szétrepednének. Ha te is ilyen eset vagy, a tested azt próbálja közölni veled, hogy legfőbb ideje elkezdened a megaláztatásból eredő sérülésed begyógyítását, mert már nem bírsz több terhet magadra venni.
84
A mazochista személyiségeknek fontos a megjelenés, holott közülük egyesek öltözködését látva ennek az ellenkezőjét gondolnánk.
Lelkük mélyén nagyon szeretik a szép ruhákat és azt, ha jól néznek ki, de mivel azt hiszik, hogy szenvedniük kell, ezt nem engedik meg maguknak. Mélyebb sérülés jele, ha a mazochista úgy öltözködik, hogy a túl szűk ruhái miatt jól látsszanak a zsírpárnái.
Még több szenvedést okoz önmagának. Mikor elkezdi megengedni magának, hogy szép és jó minőségű, jó méretű és az ízlésének megfelelő ruhákat vegyen, tudhatjuk, hogy a sérülése gyógyulóban van.
A mazochista képessége, hogy olyan helyzeteket és embereket vonz, amik vagy akik megalázzák. íme néhány példa:
. Egy nő olyan férfit vonz magához, aki nagyon illetlenül viselkedik mások előtt, ha sokat iszik.
. Egy nő olyan férjet vonz magához, aki megállás nélkül más nőkkel flörtöl az orra előtt.
. Egy férfi olyan nőt vonz magához, aki közönséges, főleg a férfi kollégái előtt.
. Egy nő összekoszolja a ruháit, mert nem képes visszatartani a vizeletét, vagy mert túlságosan bőséges a menstruációja.
. Egy férfi vagy egy nő leeszi magát mások előtt: a férfi a nyakkendőjét, a nő a mellkasát koszolja össze. A nő azt fogja mondani, hogy a nagy mellei miatt nem tud rendesen enni. Nem akarja látni, hogy a megalázó és szégyenletes helyzeteket azért vonzza magához, hogy segítsenek felfedezni a sérülését. Hányszor hallottam már mazochista nőktől étkezés közben: "Mekkora
disznó vagyok! Megint leettem magam!" Minél inkább megpróbálják letisztítani a foltot, az annál nagyobbra nő.
. Egy férfit kirúgnak, és mikor a munkaügyi hivatalban sorban áll, gyakran találkozik volt kollégáival vagy ismerőseivel. Megpróbál elbújni.
85
Csak a megaláztatásban szenvedők élik át a fenti példákban leírt helyzetet ily módon. Egy másik ember ugyanezt a helyzetet érezhette volna elutasításnak, elhagyásnak, árulásnak vagy igazságtalanságnak.
Ezért fontos emlékezni rá, hogy nem attól szenvedsz, ami történik veled, hanem attól, ahogyan a begyógyulatlan sérüléseid miatt reagálsz arra.
A mazochista gyakran érez undort saját maga vagy mások miatt.
Gyakran teremt olyan helyzeteket, melyekben undort érez, és az első reakciója az lesz, hogy elutasítja azt, ami undorítja. Több mazochistával találkoztam, férfiakkal és nőkkel egyaránt, akik undorodtak a szüleiktől: koszos, túl kövér, lusta vagy közönséges anya; alkoholista, megállás nélkül dohányzó, rossz szagú vagy az idejét kétes alakokkal, esetleg más nőkkel töltő apa. Ezek az emberek még gyerekkorukban sem akarták a barátaikat meghívni magukhoz, ezért kevesebb barátjuk volt, mint a többieknek.
A mazochista oly mértékben képtelen kapcsolatba lépni a saját szükségleteivel, hogy nagyon gyakran láthatjuk, hogy másoknak megteszi, amit önmagának nem. íme néhány példa:
. Egy férfi segít a fiának kifesteni a lakását, miközben nem talál időt arra, hogy ezt a saját házában elvégezze.
. Egy nő szépen kitakarít, mikor vendégei vannak, de mikor egyedül van, ezt nem teszi meg, pedig jobban szereti, ha a ház tiszta és rendezett. Nem tartja magát elég fontosnak.
. Egy nő, aki szeret szépen öltözködni, mások jelenlétében jól öltözött, de ha egyedül van, a "rongyait" hordja. Ha valaki bejelentés nélkül felugrik hozzá, szégyenkezik a kinézete miatt, és legszívesebben elbújna.
86
Az összes sérülésre igaz, hogy mindent megteszünk, hogy ne legyünk tudatában a szenvedésünknek, mert túlságosan félünk a sérüléshez kötődő fájdalomtól. A mazochista ezt úgy teszi, hogy mindenáron megpróbál méltó lenni. Gyakran használja a "méltó" és a "méltatlan" kifejezéseket. Gyakran méltatlannak találja magát: például méltatlannak a szeretetre vagy az elismerésre. Ha így tekint magára, akkor nem érdemli meg, hogy örömet okozzon magának - csak a szenvedést érdemli meg. Mindez többnyire tudattalanul történik.
A szexualitás terén a mazochistának általában nehézségei vannak a szégyenérzet miatt. A gyerekek szexuális neveltetésében beépülő tabukat ismerve érthető, hogy egy könnyen szégyent érző embert befolyásolják a bűn, a mocsok vagy a tisztátalanság szexualitáshoz kötődő fogalmai.
Vegyük egy olyan ember példáját, aki egy leányanya gyermekeként születik. Ha úgy tekintenek a gyerekre, mint aki bűnben fogant, a sérülés nagyon korán felébred, annyira korán, hogy felnőttként sokkal mélyebb lesz. Ennek az embernek a fogantatástól fogva eltorzult képe lesz a szexuális aktusról. Tudom, hogy napjainkban a szexualitás sokkal szabadabb, mint korábban, de ne hagyd, hogy ez félrevezessen. Egyre több kamasz túlsúlyos: ez megakadályozza, hogy rendes és élvezetes szexuális életük legyen.
Ez a nemzedékről nemzedékre öröklődő szexuális szégyen csak akkor fog megoldódni, ha a megalázás sérülése begyógyul.
Az évek során megállapítottam, hogy a megalázástól szenvedő emberek többségénél minden családtagnak van elvégzendő munkája a szexualitás terén. Nem véletlen, hogy a lelkeik egymáshoz vonzódtak.
A mazochista lány gyakran kontrollálja magát a szexualitás terén, főleg azért, hogy ne hozzon szégyent az anyjára, aki általában kontrolláló ebben a témában.
87
A kamasz lány azt tanulja az anyjától, hogy a szex undorító, és később dolgoznia kell azon, hogy megszabaduljon ettől a hiedelemtől. Egy lány mesélte nekem, mennyire szégyellte magát, miután engedte, hogy egy tizennégy éves fiú megcsókolja és megérintse. Másnap az iskolában
úgy tűnt neki, mintha mindenki őt nézte volna, és mindenki tudta volna, hogy mit tett.
Hány fiatal lány érzi magát megalázva az első menstruáció megérkezésekor és a mellek megjelenésekor! Egyesek még a melleik lelapításával is megpróbálkoznak, ha túl nagynak találják őket.
A mazochista kamasz fiú szintén úgy érzi, hogy kontrollálják a szexualitás terén. Nagyon fél, hogy rajtakapják, amikor önkielégít.
Minél inkább azt hiszi, hogy az önkielégítés szégyellnivaló, annál inkább akarja abbahagyni, és annál inkább hajlik rá. így a szülei és a barátai előtt megalázó és szégyenletes helyzeteket fog a szexuális síkon magához vonzani.
A megalázás általában erősebb az anya és a lánya között. Minél inkább azt gondolja valaki, hogy a szex szégyenletes és mocskos, annál nagyobb a valószínűsége, hogy szexuális zaklatásnak és abúzusnak lesz kitéve, különösen gyerek- és kamaszkorban.
Annyira szégyellni fogja magát emiatt, hogy senkinek nem fog merni róla beszélni.
Több mazochista nő mesélte nekem, hogy miután vette a bátorságot, és elmondta az anyjának, hogy zaklatták vagy incesztus történt vele, az anyja így válaszolt neki: "A te hibád, túl szexi vagy" vagy "Akkor ne provokálj!" vagy "Biztos csináltál valamit, ha ez történt veled." Az anyja ilyenfajta reakciója csak erősíti benne a megalázás, a szégyen és a bűntudat érzését.
Ha egy nő szép vastag. védelmet épít túlsúly formájában a csípő, a fenék és a has, vagyis a test szexuális régiói köré, akkor sejthetjük, hogy a szexualitással kapcsolatos félelmei vannak az átélt zaklatások miatt.
88
Nem meglepő, ha azt látjuk, hogy sok kamasz lány és egyre több kamasz fiú indul hízásnak, mikor a szexuális vágyai elkezdenek erősebben megnyilvánulni. Ez jó módszer arra, hogy ne kívánják meg, ne zaklassák őket, és hogy tudattalanul megfosszák magukat a szexuális örömtől. Hány nő mondta nekem: "Ha szép, vékony testem lenne, túl szexi lennék, és lehet, hogy megcsalnám a férjem" vagy "Ha szexisebben öltözködnék, a férjem féltékeny lenne."
Megfigyeltem, hogy a kövér emberek (férfiak és nők) többsége nagyon érzéki. A mazochisták nemcsak érzékiek, de szexuálisak is. Ám nem hiszik, hogy megérdemelnék, hogy örömet szerezzenek maguknak, ezért úgy intézik, hogy szexuális téren is nélkülözzenek. Gyakran szeretkeznének, ha képesek lennének megengedni maguknak, hogy olyanok legyenek, amilyenek lenni akarnak - és főleg ha időt fordítanának arra, hogy megismerjék a valódi szükségleteiket ezen a területen (ahogy a többin is).
Valószínű tehát, hogy aki megalázástól szenved, sokat fantáziál - azonban erről nem mer beszélni, mert szégyelli. Többször hallottam nőktől, hogy mikor szeretkezni vágynak, nem mernek szólni erről a társuknak. Elképzelhetetlen számukra, hogy a másikat a maguk öröme miatt zavarják.
A mazochista férfinak szintén nem olyan a szexuális élete, mint amilyenre vágyik. Vagy nagyon félénk a szexben, vagy megszállott, és mindenhol csak azt keresi. Merevedési zavara vagy korai magömlése lehet.
Ha a mazochista személyiség mégis képes megengedni magának, hogy szeresse a szexet, és megtalálja azt a társat, akivel elengedheti magát, akkor is nehezen tudja teljesen átadni önmagát.
89
Szégyelli megmutatni, mit szeret, és például szégyelli szabadon engedni a hangját, mert azzal kimutatná, mennyire élvez bizonyos dolgokat.
A vallás által megkövetelt gyónás szintén a szégyen forrása volt azoknál, akiknek fiatalon ez kötelező volt. Ez különösen a fiatal lányokra jellemző: be kellett számolniuk a szexuális életükről egy férfinak. A hívőknek még a rossz gondolataikat is meg kellett gyónniuk. Könnyű elképzelni, milyen nehéz lehet - különösen egy mazochista típusú lány számára - bevallani, hogy szeretkezett a házassága előtt. A leginkább hívő nők nagyon szégyellték magukat Isten előtt, mert a szemükben elfogadhatatlan Isten megcsalása. Nagyon megalázónak tartották, hogy ezt ráadásul egy papnak kell elmondaniuk. Ez a megaláztatás mély nyomot hagy, melynek eltűnéséhez több év szükséges.
A mazochista férfiak vagy nők számára az is különös erőfeszítést igényel, hogy világosban levetkőzzenek új partnerük előtt.
Félnek, hogy szégyellni fogják magukat, mikor a másik rájuk néz, holott a lelkük mélyén, ha képesek azt megengedni maguknak, a mazochisták találnak a legtöbb örömöt a meztelen sétálgatásban.
Lehet ugyan, hogy "malackodásnak" tartják a szexet, de mivel érzéki személyiségek, ugyanannyira kívánhatják, hogy még "malacabbak" legyenek. Ezt nehéz lehet megérteni annak, aki nem mazochista, de ők megértik. Ez ugyanígy van mindegyik sérüléssel.
Könnyebb megértenünk, ha átéltük a sérülés tapasztalatát.
Az eddigiek után magától értetődik, hogy a megalázás sérülése meghatározza, hogyan kommunikálunk. A mazochista félelmei, melyek megakadályozzák, hogy világosan kommunikáljon és kérjen: félelem attól, hogy megbántja a másikat; hogy önzőnek tűnik, ha kinyilvánítja a szükségleteit vagy a vágyait; félelem a lealacsonyítástól vagy a megalázástól; hogy a másik azt érezteti vele, hogy egy rongy, hogy azt mondják vagy éreztetik vele, hogy méltatlan.
90
Ha látod magadnál ezeket a félelmeket, akkor itt a lehetőség, hogy ráébredj: nem vagy önmagad, és a megalázásból eredő sérülésed irányít téged.
Következzen néhány, a mazochistára jellemző testi panasz és betegség:
. Nagyon gyakori a hátfájás és a nehézség érzése a vállakon, mert nagyon sok terhet vesz magára. Hátfájása főként annak tudható be, hogy úgy érzi, hiányzik az életéből a szabadság.
Ha ez az anyagi dolgokhoz kapcsolódik, a hát alsó része fáj, az érzelmi területen lévő problémákhoz a hát felső része kapcsolódik.
. Légzési nehézségei lehetnek, ha hagyja, hogy mások problémái megfojtsák.
. Gyakoriak a lábbal kapcsolatos problémák, mint például a visszér, a ficamok, a törések. Mivel fél, hogy nem lesz képes mozogni többé, olyan testi problémákat vonz magához, melyek megakadályozzák a mozgásban.
. Gyakran van baj a májával, mert betegre aggódja magát másokért.
. Szintén megeshet vele, hogy fáj a torka, torok- vagy gégegyulladása van, mert erősen visszatartja a mondanivalóját, különösen ha kérni akar.
. Minél nehezebben képes a szükségleteinek tudatában lenni és kérni, annál nagyobb a valószínűsége, hogy pajzsmirigyproblémái lesznek.
. Az, hogy nem képes meghallani a szükségleteit, gyakran vezet bőrviszketéshez. A mazochista nem engedi meg magának a vágyai kielégítését, mert szégyellnivaló volna, ha túlságosan örömet akarna okozni magának.
91
. Egy másik testi probléma, amit mazochistáknál figyeltem meg, a hasnyálmirigy rossz működése, ami alacsony vércukorszinthez és cukorbetegséghez vezet. Ezek a betegségek azoknál jelentkeznek, akik nem képesek megadni maguknak az édességet, amire vágynak - és azoknál, akik ha ezt megteszik, bűntudatot éreznek, vagy megalázzák őket.
. A mazochista hajlamos a szívproblémákra, mert nem szereti magát eléggé. Nem tartja magát elég fontosnak ahhoz, hogy örömet okozzon magának. A szív tájéka az embernél közvetlen kapcsolatban áll az önmagunknak való örömszerzéssel, az életörömmel.
. Gyakran láthatjuk, hogy mivel a szenvedésben hisznek, a mazochistáknak több sebészeti beavatkozáson kell keresztülmennie.
A fenti betegségek mindegyikét részletesen elmagyarázom
A tested azt mondja: szeresd önmagad! című könyvemben.
Ha ezek közül a testi problémák közül egy vagy több jellemző rád, akkor nagy eséllyel a mazochista maszkod viselkedése okozza őket. Ezek a betegségek a többi sérülésben szenvedő embernél is megnyilvánulhatnak, de sokkal gyakoribbak a megalázástól szenvedőknél.
A táplálkozás szintjén a mazochista gyakran szélsőséges. Vagy zabál, vagy csak kis adagokat eszik, hogy úgy tűnjön, nem eszik sokat, és ne szégyellje magát. Ám sok kis adagot eszik, és ez végül sok lesz. Vannak bulimiás pillanatai, mikor titokban táplálkozik, miközben észre sem veszi, mit eszik. A mazochista az a típus, aki állva eszik, például a konyhapultnál. így úgy tűnik, mintha nem is evett volna annyit, mint ha leült volna rendesen az ebédlőasztalhoz.
Jobban szereti a zsírban gazdag ételeket.
Általában nagy bűntudatot és szégyent érez bármilyen étel, különösen az általa hizlalónak tartott ételek (pl. csokoládé) fogyasztása miatt.
92
Egy foglalkozásomon mesélte egy résztvevő, hogy mikor bevásárol a közértben, és a kasszához ér, a kosarában lévő nyalánkságokra néz, és szégyelli magát azért, amit a körülötte lévők gondolhatnak róla. Biztos benne, hogy falánk disznónak tartják.
Az, hogy azt hiszi, túl sokat eszik, nem segít a mazochistának a testsúlya terén, mivel mint jól tudod, mindig az történik velünk, amit hiszünk. Minél inkább azt gondolja valaki, hogy túl sokat evett, és minél nagyobb bűntudata van emiatt, annál inkább hizlalni fogja az elfogyasztott táplálék. Aki sokat eszik, és nem hízik, annak más a belső hozzáállása, mások a hiedelmei.
A tudósok azt fogják mondani, hogy különbözik a két személy anyagcseréje. Igaz, hogy a két embernek más lehet az anyagcseréje vagy a mirigyrendszere, és ez hatással lehet az anyagi testre, de én továbbra is biztos vagyok benne, hogy a hiedelmek rendszere határozza meg egy ember anyagcseréjét, a mirigy rendszerét vagy az emésztését, és nem fordítva.
A mazochista sajnálatos módon táplálékkal jutalmazza magát.
Ez a mentőöve, így okoz örömet magának. Ha elkezdi másképpen jutalmazni magát, kevésbé fogja szükségét érezni annak, hogy ennivalóval vigasztalódjon. Nem kell haragudnia önmagára e miatt a viselkedés miatt, mert bizonyára ez mentette meg idáig, ez segített neki abban, hogy képes legyen folytatni az életét.
A statisztikák szerint a fogyókúrázók 98%-a visszahízza a leadott súlyt, és még fel is szed egy kicsit, mikor újra rendesen enni kezd.
Nem szerencsés úgy fogalmazni, hogy "súlyt akarok veszíteni", mert az emberi természet mindent megtesz, hogy visszaszerezze, amit elveszített. Jobban tesszük, ha a "fogyni" kifejezést használjuk
ehelyett. Megfigyeltem, hogy akik sok fogyókúra során gyakran fogytak le és híztak vissza, azok egyre nehezebben képesek újra lefogyni, és egyre könnyebben híznak meg újra.
93
Úgy tűnik, hogy a fogyás által megkövetelt munka kifárasztja a testüket. Sokkal jobban tennék, ha elfogadnák a súlyukat, és a megalázás sérülésén dolgoznának, miként azt a könyv utolsó fejezetében leírom.
Ahhoz, hogy a mazochista tudatosabbá váljon a megalázásból eredő sérülését illetően, el kell ismernie, mennyire szégyellte magát vagy másokat, és mennyire szégyellhették magukat mások őmiatta. Ezenfelül tudatossá kell válnia azt illetően, hányszor alázza meg önmagát, vagyis hányszor alacsonyítja le és érzi méltatlannak magát. Mivel gyakran esik szélsőségekbe, általában először egyáltalán nem lát olyan helyzeteket, melyekben szégyent érez, aztán pedig rengeteget felismer. Mikor ez megtörténik, első reakcióként sokkolja ez a sok szégyenletes és megalázó helyzet - ezt követően pedig nevet rajtuk. Ez a gyógyulás kezdete. Egy másik út a tudatossá válás felé, ha ráébred: gyakran akarja a saját hátára venni mások felelősségeit vagy elköteleződéseit.
Ha a megalázás sérülésének leírásában magadra ismersz, ne feledd, hogy a legtöbbet a lélek szintjén kell dolgoznod, vagyis fel kell szabadulnod a megalázásból eredő sérülés alól. Ha csak a testi szinten végzel munkát, és állandóan kontrollálod magad, hogy el ne hízz, vagy hogy lefogyj, akkor nem vagy összhangban az életterveddel. így újjá kell majd születned egy másik testben, mely lehet, hogy még kövérebb lesz. Amíg itt vagy, bölcsebben teszed, ha a lelked felszabadulására törekedsz.
Fontos felismerned, hogy az anyád vagy az apád is a megalázás sérülésében szenved. A sérülést a veled azonos nemű szülővel élték meg. Ha együtt érzel ezzel a szülővel, könnyebb lesz önmagaddal is együtt érezned.
Ne feledd: egy sérülés főként azért van jelen bennünk, mert képtelenek vagyunk megbocsátani magunknak azért, amit magunkkal vagy másokkal teszünk.
94
Nehezen tudunk megbocsátani, mert általában észre sem vesszük, hogy haragszunk önmagunkra.
Minél mélyebb a megalázás sérülése, annál jobban megalázod önmagad: lealacsonyítod magad, összehasonlítod magad másokkal - vagy másokat alázol meg: szégyelled magad miattuk, vagy túl sokat akarsz tenni helyettük. Mindazzal, amit teszünk, de nem akarunk látni magunkban, másokat vádolunk. Ezért vonzunk magunk köré olyan embereket, akik megmutatják nekünk, amit másokkal vagy önmagunkkal teszünk.
Korábban már említettem, hogy a mazochista maszkja tűnik a legnehezebben felismerhetőnek, és ezt a legnehezebb bevallani is. Ha a maszk testi jellemzőiben magadra ismersz, de a többi jellemzőben nem, akkor azt javaslom, hogy az elkövetkező hónapokban többször olvasd újra ezt a fejezetet. Apránként felszínre fognak bukkanni a helyzetek, melyekben szégyent éreztél, vagy megalázva érezted magad. Fontos, hogy megadd magadnak azt az időt, ami a sérülés felismeréséhez szükséges.
Ne feledd, hogy a fejezetben leírt jellemzők és viselkedések csak akkor vannak jelen, ha valaki a mazochista maszkját viseli, mert azt hiszi, így elkerülheti a megalázást. Ezt a maszkot a sérülés mélységétől és a fájdalom erősségétől függően nagyon ritkán vagy nagyon gyakran is hordhatják.
A mazochistára jellemző viselkedések irányítója a félelem, hogy újra át kell élni a megalázás sérülését. Valószínűleg magadra ismersz bizonyos viselkedésekben, de nem mindenben. Szinte lehetetlen, hogy valaki az összes említett viselkedésben magára ismerjen.
95
Minden sérülésnek megvannak a saját belső viselkedései és attitűdjei. Az, ahogyan a sérülésből fakadóan gondolkodik, érez, beszél és cselekszik, arra válasz, ami az életben történik. Ha valaki reaktív, vagyis a viselkedését mindig csak a külső körülményekre és történésekre adott válasz határozza meg, akkor elveszti a kapcsolatot a központjával, a szívével, és nem érezheti jól magát, nem lehet boldog. Ezért olyan hasznos, ha észleled, hogy mely pillanatokban vagy önmagad, és melyekben vagy reaktív.
Ha így teszel ahelyett, hogy hagynád, hogy a félelmeid irányítsanak, képessé válhatsz rá, hogy az életed ura legyél.
E fejezet célja, hogy segítsen neked felismerni a megalázás sérülését.
Ha a mazochista maszkjának leírásában magadra ismersz, az utolsó fejezet az összes információt tartalmazza, amire szükséged lesz, hogy begyógyítsd ezt a sérülést, újra önmagad légy, és ne hidd, hogy az élet megalázással teli. Ha nem ismersz magadra, azt tanácsolom, hogy ellenőrizd téged jól ismerő embereknél, hogy egyetértenek-e veled. Mint említettem, lehetséges, hogy csak egy kis megalázásból származó sérülésed van. Ebben az esetben csak egyes jellemzők fognak illeni rád. Emlékeztetlek: fontos, hogy elsősorban a testi leírásra hagyatkozz, mert az anyagi test sosem hazudik, gondolatban viszont könnyen el tudunk hitetni magunkkal valamit.
Ha a környezetedben néhány emberben felismered ezt a sérülést, nem kell megpróbálnod megváltoztatni őket. Használd inkább a könyvből tanultakat arra, hogy több együttérzést alakíts ki magadban irántuk, hogy jobban megértsd a reaktív viselkedésüket.
Ahelyett, hogy megpróbálnád a saját szavaiddal elmagyarázni a tartalmát, inkább olvassák el ezt a könyvet ők maguk, ha van ilyen irányú érdeklődésük.
96
Az MEGALÁZÁS sérülésének jellemzői
A sérülés megjelenése: Egy- és hároméves kor között azzal a szülővel, aki a gyerek testi fejlődésével foglalkozott (az anya). A szabadság hiánya. Megalázva érzi magát ennek a szülőnek a kontrollja miatt.
Maszk: mazochista
Test: nagy, kövérkés, alacsony; púpos nyak, feszültségek a nyakban, a torokban, az állkapocsban és a medencében, kerek és nyitott arc
Szem: nagy, kerek, nyitott és ártatlan gyerekszemek
Szókincs: "méltó", "méltatlan", "kicsi", "kövér"
Személyiség: Gyakran szégyenkezik, vagy fél ettől. Nem szeret gyorsan haladni. Ismeri a szükségleteit, de nem hallgat rájuk. Sok terhet vesz a hátára. Kontrollál, hogy elkerülje a szégyent. Tisztátalannak, szívtelennek, malacnak vagy másoknál kevesebbet érőnek tartja magát Összeolvadásra hajlamos. Elintézi, hogy ne legyen szabad. Anyáskodó. Hiperérzékeny. Magát bünteti, abban a hitben, hogy másokat büntet. Méltó akar lenni. Undorodik. Érzéki személyiség, de szexuális szinten szégyelli magát, és nem hallgat a szükségleteire. Táplálékkal jutalmazza és vigasztalja magát.
Legnagyobb félelem: a szabadság
Táplálkozás: Zsírban gazdag ételek, csokoládé. Bulimiás, vagy sok kis adagot eszik. Szégyell ennivalót vagy nyalánkságokat vásárolni.
Lehetséges betegségek: hát-, váll-, torokpanaszok vagy gégegyulladás, légzésproblémák, lábak, lábfejek, visszér, ficamok, törések, máj, pajzsmirigy, bőrviszketés, alacsony vércukorszint, diabétesz, szívbetegségek