Mesterien felújítva: A tető, amely több mint csupán fedél

január 28th, 2024

Az otthonok tetőszerkezete az egyik legfontosabb védelmi vonalunk a természeti elemekkel, mint az eső, a hó vagy a szél szemben. A tetőfedés, tetőjavítás és felújítás szakszerű kivitelezése elengedhetetlen a ház hosszú élettartamához, és megőrzi otthonunk komfortját. Ebben a cikkben részletezzük a tetőfelújítás folyamatát és annak fontosságát.

Read the rest of this entry »

Zugló zöld fejlődése: Az építkezések hulladákekezelése a XIV. kerületben

január 28th, 2024

Budapest XIV. kerülete, Zugló, a város egyik dinamikusan fejlődő része, ahol az építkezések, lakóingatlanok és lakóparkok szinte mindennaposak. Az építési tevékenységek azonban nem csak új otthonokat és létesítményeket hoznak létre, hanem jelentős mennyiségű építési hulladékot is generálnak. Ez a cikk részletezi, hogy a Zuglói építkezéseknél milyen hulladékok keletkeznek, és hogyan történik az ezeknek a hulladékoknak az elszállítása és kezelése.

  1. Az építési hulladék típusai: Az építkezéseken különböző típusú hulladékok keletkeznek, mint például tégla- és betonmaradékok, fa-, fém- és műanyag hulladékok, valamint egyéb építési anyagok. Fontos megérteni ezeknek a hulladékoknak a keletkezését és a környezeti hatásaikat.
  2. A hulladékszállítás és elszállítás rendszere: A XIV. kerület hatékony hulladékszállítási rendszerrel rendelkezik, amely biztosítja az építési hulladékok gyűjtését és szakszerű elszállítását. A cikk részletezi a helyi szabályozásokat és a hatóságok szerepét az építési hulladékok kezelésében.
  3. A zöld építkezések előnyei: A zöld technológiák és fenntartható építési gyakorlatok terjedése pozitív hatást gyakorolhat a környezetre. A cikk bemutat néhány példát a környezetbarát építési megoldásokra, amelyek csökkentik az építési hulladék mennyiségét és minimalizálják az ökológiai lábnyomot.
  4. A lakóközösségek és a hulladékgazdálkodás szerepe: A helyi lakóközösségek és lakóparkok is játszanak fontos szerepet az építési hulladék kezelésében. A cikk kiemeli azokat az intézkedéseket, amelyeket a közösségek tehetnek annak érdekében, hogy fenntarthatóbbá tegyék a helyi fejlesztéseket. Például a lakásfelújításkor keletkező törmelékek és sitt sitteszsákban való elhelyezése után a konténer rendeléskor és kiszállításkor a konténerbe helyezik el a hulladékot és sittet. Vannak hulladékkezelő cégek, akik egyes kerületekre specializálódtak, így a konténer rendelés Zugló kerületébe zökkenőmentesen lebonyolítható, sőt kedvezőbb árakat tudunk kialkudni, amennyiben több konténerre van szükségünk!
  5. Az újrahasznosítás és a hulladékcsökkentési kezdeményezések: Az újrahasznosítás és a hulladékcsökkentési kezdeményezések kulcsfontosságúak a környezetvédelem szempontjából. A cikk bemutat néhány sikeres példát a Zuglói projektekről, amelyek az építési hulladékok újrahasznosítását szorgalmazzák.

Az építési hulladék olyan anyagok összessége, amelyek az építőipari és bontási tevékenységek során keletkeznek. Ezek a hulladékok széles skálán mozognak, és különböző típusú anyagokból állnak össze. Az építési hulladék típusait általában az alábbi kategóriákba sorolják:

Betonszilánkok és téglamaradványok: Ezek a hulladéktípusok a beton és tégla bontása során keletkeznek. A betonszilánkokat gyakran az újrahasznosítási folyamatokban fel lehet használni többek között új építőanyagok előállítására.
Fémhulladékok: Az építkezéseken használt acél, alumínium, réz és más fémek mindannyian hulladékot képezhetnek. Ezeket a fémhulladékokat gyakran újrahasznosítják, hogy csökkentsék a nyersanyagok iránti igényt.
Fa- és Faanyagok: Az építési tevékenységek során rengeteg fa és faalapú anyag kerül használatba, például deszkák, furnér vagy farostlemezek. Ezek a hulladékok újrahasznosításra, például faforgácsok vagy faapríték előállítására is kerülhetnek.
Műanyagok: Az építkezéseken számos műanyag anyagot használnak, például csövek, szigetelőanyagok, és egyéb csomagolóanyagok. A műanyagok sokszor nehezen lebomlóak, ezért a megfelelő hulladékkezelés és újrahasznosítás kiemelten fontos.
Gipsz és Épületi Hulladékok: Gipszalapú anyagok, például gipszkarton, és egyéb épületi hulladékok, mint például vakolatok, festékek, ragasztók is keletkezhetnek. Ezek a hulladékok ismeretesek a speciális kezelést és újrahasznosítást igénylő anyagok közé tartoznak.
Üveg: Az üvegtéglák, ablakok, vagy más üveg alapú építőanyagokból származó üveghulladékot is gyakran az újrahasznosítási folyamatok részeként használják fel.
Egyéb Vegyes Hulladékok: Ide tartoznak azok a hulladékok, amelyek nem illeszkednek könnyen az előző kategóriák valamelyikébe. Például építési szigetelőanyagok, gépészeti alkatrészek és egyéb vegyes összetételű anyagok.
Az építési hulladékkezelés kiemelt fontosságú a fenntartható fejlődés szempontjából. Az újrahasznosítás, a szakszerű elszállítás és a hulladékminimalizálás segít csökkenteni az építkezések környezeti lábnyomát és támogatja a környezetvédelmi kezdeményezéseket.

A Mesteri színvarázsló: Egy élvezetes utazás a profi szobafestővel

január 14th, 2024

A szobafestés művészete több, mint egyszerű falak befestése; egy kiváló szobafestő életre kelti a tereket, és egyedi atmoszférát varázsol otthonainkba. Ebben a cikkben bepillantást nyerünk egy profi szobafestő életébe, aki nem csak egyszerű festő, hanem egy valódi művész, aki a színek és árnyékok kifinomult játékával teremti meg ügyfelei álmai otthonát.

A Művész Kezdetek
Minden kiváló szakember életében van egy kezdeti szikra, és John Smith, akit gyakran csak “A Színvarázsló” néven emlegetnek, nem kivétel. Az építészeti és művészeti iránti szenvedélye már fiatalon megmutatkozott, és ez vezette el az első ecsetvonásaihoz. Munkásságát az évek során finomította és csiszolta, miközben széles körű tapasztalatokat gyűjtött az iparágban.

Az Ügyfelek Egyedi Igényeinek Megértése
A profi szobafestő valódi művészi hozzáértéssel nem csupán egy falat fest; a keletkező műalkotás magában hordozza az ügyfelek egyéni stílusát és ízlését. Smith nem csupán szakemberként, hanem alkotóként is működik, alaposan megértve az ügyfelek elképzeléseit, majd ezt egyedi festési technikákkal és színekkel egyesíti.

A Technika és Minőség Kombinációja
Smith mesteri technikái nem csupán az ecset és festék alkalmazásában mutatkoznak meg, hanem az alapanyagok és festékek kiválasztásában is. Minden munkája során kizárólag magas minőségű festékeket és eszközöket alkalmaz, hogy hosszú távú tartósságot és lenyűgöző vizuális hatást biztosítson.

Rugalmasság és Innováció
Egy igazi szakember mindig nyitott az új kihívásokra és a kreatív kísérletezésre. Smith nem fél a különleges igényektől vagy szokatlan projektektől, inkább örömmel fogadja ezeket és használja fel őket, hogy még különlegesebbé tegye munkáját. Az innováció és rugalmasság kulcsfontosságú a folyamatos fejlődésében.

Az Ügyfél elégedettsége
Smith munkásságának kulcsa a magas szintű ügyfélelégedettség. A szobafestés számára nem csupán munka, hanem kreatív kihívás, és ezt az elkötelezettséget az ügyfeleinek valódi elégedettségében találja meg. A referenciái és visszajelzései tükrözik azokat a pillanatokat, amikor egyedülálló és felejthetetlen otthont teremtett.

Az Életmű Folytatása
Smith, a Színvarázsló, továbbra is színesíti az otthonokat és az emberek életét. Az ő munkája nem csupán festés, hanem egy élénk művészi kifejezés, amely egyedi és varázslatos élettereket hoz létre. Egy valódi szobafestő, aki nemcsak a falakra, hanem a szívünkre is fest.

Az építészet és design terén bekövetkező technológiai fejlődés számos területen megváltoztatta az építészeti és lakberendezési iparágakat. A színek és felületek világában is rendkívüli előrelépések történtek, melyek közül kiemelkednek a diszperziós és oldószeres festékek, valamint a glettelés technikái.

1. Diszperziós Festékek: Környezetbarát és Hatékony Megoldások

A diszperziós festékek jelentős technológiai előrelépést hoztak a festékiparban. A vízbázisú diszperziós festékek kiváló alternatívát kínálnak az oldószeres festékekhez képest. Az előnyeik közé tartozik a környezetbarátság, a gyors száradás, valamint a könnyű tisztíthatóság. Ezek a festékek minimális szagot bocsátanak ki, és ideálisak beltéri festési projektekhez. A színstabilitásuk és a könnyű alkalmazhatóságuk miatt a diszperziós festékek ma már népszerű választások az otthonok kifestéséhez.

2. Oldószeres Festékek: Tartósság és Alkalmazhatóság

Az oldószeres festékek hagyományosan olajalapúak és szintén hatékonyak lehetnek, bár az utóbbi időben a környezetvédelmi szempontok miatt egyre kevésbé népszerűek. Az oldószeres festékek tartósak és ellenállóak, kiválóan alkalmazhatók kültéri felületek festéséhez. Azonban fontos megjegyezni, hogy ezek a festékek erős szagokat bocsátanak ki, hosszabb száradási idővel rendelkeznek, és a tisztításuk is nehezebb.

3. Glettelés: A Simított felületek

A glettelés egy művészeti technika, amely sima, egyenletes felületeket hoz létre, tökéletesen kiegyenlítve a falakat vagy más építészeti felületeket. A glettanyagok az utóbbi években jelentős fejlődésen mentek keresztül, és számos változatban érhetők el a piacokon. A glettelés során alkalmazott anyagok segítenek eltüntetni a repedéseket és egyenetlenségeket, létrehozva egy szinte tökéletes, sima felületet. Egyes típusai idővel még kőkeményre is száradnak, biztosítva a tartósságot.

Szobafestő gondolatok

A modern festéktechnológiák és glettelési módszerek radikálisan megváltoztatták a szobafestés és felületképzés terén alkalmazott eljárásokat. A környezetbarát diszperziós festékek és a glettelés művészete új dimenziókat nyitott meg a tervezők és építészek számára, akik kreativitásukat és szakértelmüket kombinálva olyan otthonokat hoznak létre, amelyek nem csak esztétikailag vonzók, hanem funkcionalitásukban is kifinomultak. A folyamatos technológiai innovációk egyértelműen átalakítják és gazdagítják a színek és felületek világát a mai modern építészetben és design területén.

Az építketések során erre is figyelni kell

január 14th, 2024

Egy kisváros peremén, ahol a természet és a nyugalom harmóniában egy család elhatározta, hogy álmaik otthonát maguknak teremtik meg. Az építkezés során, mely hónapokig tartott, a család szorosan együttműködött a tervezés és az építkezés minden fázisában.

Az építkezés kezdetén a család az alapoktól tervezte meg új házukat, figyelembe véve minden egyes családtag különleges igényeit. Az építőmester és az építésvezető szoros kapcsolatban álltak velük, és az egész folyamat alatt tájékoztatták őket az aktuális fejleményekről.

A család lelkesen vett részt a környezetbarát megoldásokban, és az építkezés során igyekezett minimalizálni a hulladékot. Azonban, mint minden nagy építkezésnél, némi építési törmelék és felesleges anyag keletkezett, melyeket gondosan szétválogattak és tároltak az építkezés területén.

Az építkezés vége felé közeledve, amikor a ház lassan kész állapotba került, így felismerte a kivitelező, hogy szükségük van egy hatékony megoldásra az építési hulladék elszállítására. Ekkor döntöttek úgy, hogy konténert bérelnek.

A család együttműködött a helyi konténer szolgáltatóval, hogy kiválasszák a megfelelő méretű és típusú konténert. A konténer gyorsan megérkezett az építkezés helyszínére, és a család belekezdett a sitt, építési törmelék és felesleges anyagok eltávolításába. A konténer bérlésük rugalmasságának köszönhetően elegendő időt kaptak arra, hogy alaposan átnézzék az épületet és győződjenek meg róla, hogy minden tökéletes rendben van.

A konténer a meghatározott idő után visszaszállításra került, és a család büszkén nézett az új otthonára. Az építési hulladék problémamentesen eltávolításra került, hozzájárulva az új otthonuk környezetbarát kialakításához. A család végső soron nem csak egy csodálatos otthont hozott létre, hanem megtapasztalta a felelős hulladékkezelés és az egészséges környezet fontosságát is.

Az új otthonban való beköltözés után a család érezte, hogy minden erőfeszítés, munka és gondos tervezés megtérült. Az otthonuk nem csupán egy épület, hanem a család életének központja, tele szeretettel és emlékekkel.

A kert tervezésekor a természetes elemekre helyezték a hangsúlyt, és az építés során keletkezett kőzeteket és egyéb anyagokat újrahasznosították, hogy harmóniába kerüljenek a környezettel. Az otthon környezetbarát megoldásokkal lett kialakítva, amelyek nem csak esztétikailag vonzók, de a fenntarthatóság iránti elkötelezettségüket is tükrözik.

Az építés során megtapasztalt nehézségek és az elszállított építési hulladék nem csak egy házat hozott létre, hanem gazdagította a család kapcsolatát és türelmét is. A konténeres elszállítás nem csupán a környezetvédelmi szempontok miatt volt fontos a családnak, de hozzájárult ahhoz is, hogy a családi házuk befejezése zökkenőmentesen zajlott.

Az új otthonban a család további fenntartható megoldásokat vezetett be az életükbe. Napkollektorokat telepítettek a tetőre, hogy a napenergiát hatékonyan használják fel. Ezenkívül vízgyűjtő rendszert is kiépítettek, ami lehetővé tette az esővíz hasznosítását a kert öntözésére. Ezek az intézkedések nemcsak a költségeket csökkentették, hanem a család számára is tudatosabbá tették a mindennapi életüket.

Az építkezés végén a Johnson család nem csak egy új otthont kapott, hanem egy olyan életstílust is, amelyben a környezettudatosság és az egészséges, harmonikus otthon fontos szerepet játszik. A családi házuk nem csak egy épület, hanem a szeretet és az összetartozás szimbóluma, amelyben a konténeres elszállítás is segített abban, hogy minden körülmények között a lehető legzavartalanabb legyen az átmenet az új életszakaszba.

A mellplasztika hasznossága

szeptember 8th, 2023

A mellplasztika (vagy mellnagyobbítás) számos okból hasznos lehet egy nő számára, de fontos megérteni, hogy minden esetben egyéni döntésről van szó, és mindig fontos az orvosi konzultáció a beavatkozás megtervezése előtt. A mellplasztika potenciális előnyei közé tartoznak:

1. Önbizalom és önbecsülés növelése: Sok nő elégedetlen lehet a mellméretével, és a mellplasztika segíthet abban, hogy magabiztosabbak legyenek és jobban érezzék magukat a bőrükben.

2. Testkép javítása: A mellplasztika segíthet egyenletesebb testképet elérni, ami pozitív hatással lehet a pszichés jólétre és az önbizalomra.

3. Szülés vagy súlycsökkenés utáni helyreállítás: A terhesség és a szoptatás, valamint a súlycsökkenés után a mellméret és a mell alakja is megváltozhat. A mellplasztika segíthet visszaállítani a kívánt megjelenést.

4. Mellkisebítés: A túlzottan nagy mellek kellemetlenségeket okozhatnak, például hátfájást vagy tartási problémákat. A mellplasztika lehetőséget ad a mellméret csökkentésére és a panaszok enyhítésére.

5. Aszimmetria korrigálása: A mellplasztika segíthet kiegyenlíteni a mell aszimmetriáját, vagyis a két mell közötti méretbeli vagy alaki különbségeket.

6. Önkifejezés és önkifejezési lehetőség: Néhány nő azért választja a mellplasztikát, mert úgy érzi, hogy ez segít jobban kifejezni magát vagy megvalósítani az álmaihoz vezető utat.

Fontos megjegyezni, hogy a mellplasztika nem mindenkinek és minden helyzetben a legjobb megoldás. Minden egyes eset egyedi, és az eljárást csak orvosi konzultáció és átfogó értékelés után szabad megfontolni. Az orvos segíthet meghatározni, hogy a mellplasztika a beteg igényeinek és céloknak megfelelő-e, és megfelelő tájékoztatást adhat a lehetséges kockázatokról és mellékhatásokról is.

A Gyártó- és Üzemcsarnokok Tervezése és Kivitelezése: Az Optimalizált Logisztika Kulcsa

július 29th, 2023

A hatékony csarnokgyártás és a logisztikai folyamatok alapvető fontosságúak a hasonló vállalkozások sikeréhez. Egy olyan cég, amely gyártó- és üzemcsarnokok tervezésével és kivitelezésével foglalkozik, rendkívül jelentős szerepet játszik a vállalkozások versenyképességének növelésében. Ez a cikkünk az ilyen szolgáltatások nyújtásának fontosságát, az alkalmazott legújabb technológiákat és az SEO előnyöket járja körül.

Gyártó- és Üzemcsarnokok Tervezésének Fontossága:

A megfelelő gyártó- és üzemcsarnokok tervezése alapvető jelentőségű a hatékony termelés és raktározás szempontjából. Az ügyfelek egyedi igényeinek figyelembevétele és a helyszín optimális kihasználása lehetővé teszi a folyamatok hatékonyabbá tételét és a költségek csökkentését.

A Logisztikai Raktárak Elengedhetetlen Szerepe:

A megfelelően kialakított logisztikai raktárak felgyorsítják az áruk be- és kiszállítását, minimalizálják az eltűnés kockázatát és javítják a vevői elégedettséget. A raktárak korszerű technológiával és hatékony belső elrendezéssel könnyítik meg az áru mozgatását.

A Modern Technológia Szerepe a Tervezésben:

A gyártó- és üzemcsarnokok tervezésekor elengedhetetlen a modern technológia alkalmazása. Az 3D-s tervezés és a szimulációs szoftverek segítenek a tervek pontosításában és az esetleges hibák korai felismerésében.

Logisztikai csarnok tervezése:

Egy csarnokoképítés és tervezéssel foglalkozó cég számára az online jelenlét és az SEO stratégia növelheti a láthatóságot és az ügyfélbázist. A keresőmotorokra optimalizált blogbejegyzések olyan kulcsszavakra épülhetnek, mint “hatékony raktározás”, “logisztikai megoldások” vagy “gyártócsarnok tervezés”, amelyek potenciális ügyfeleket vonzhatnak.

Szakértői Tanácsadás és Egyedi Megoldások:

A cég bemutathatja az ügyfeleknek, hogy miért érdemes szakértőkre bízni a gyártó- és üzemcsarnokok tervezését. Az egyedi megoldások és a szakértői tanácsadás segíthetnek az ügyfeleknek jobban megérteni a hatékony logisztikai folyamatok fontosságát és a költséghatékony megoldások előnyeit.

Tapasztalatunk a gyártással kacsolatban

A gyártó- és üzemcsarnokok tervezésekor fontos szempontokat veszünk figyelembe a vállalkozások hatékony működése szempontjából. A modern technológia alkalmazása, a logisztikai raktárak kialakítása és használhatósága és ergonómiája hozzájárul a cég sikeréhez. Bízzon szakértőkre, akik segítenek optimalizálni a vállalkozása logisztikai folyamatait és elősegítik a versenyelőny megszerzését a piacon.

Próbarendszám bérlés pro és kontra - P rendszám kisokos

március 7th, 2023

P rendszám kölcsönzés - minden amit tudni érdemes 2023-ban

A próbarendszám bérlése egy olyan lehetőség, amelyet sok ember választ, amikor autót szeretnének vásárolni. Ez egy rövid időre bérelt rendszám, amely lehetővé teszi, hogy az autót teszteljék, mielőtt véglegesítenék a vásárlást. A próbarendszám bérlésének azonban vannak előnyei és hátrányai, amelyeket érdemes figyelembe venni, mielőtt döntést hozunk. Az alábbiakban 10-10 példa található az előnyökre és hátrányokra.

Bérlés előnyei:

Kényelmes és rugalmas megoldás az autó tesztelésére, a próbarendszám bérlése lehetővé teszi, hogy az autót azonnal használd az éles forgalomban.

Időtakarékos, mivel nem kell az autó rendszámát és biztosítását hivatalosan bejegyeztetni, amíg nincs megvásárolva. Read the rest of this entry »

Tudd meg, hogyan kerülhető el az autómentés durva költsége!

március 7th, 2023

Az autó meghibásodása sosem kellemes élmény, de ha éppen egy fontos tárgyalásra igyekszünk, az még inkább frusztráló lehet. Azonban az autók meghibásodása sosem jön jókor, és bár nem lehet megakadályozni őket, a helyzetet meg lehet könnyíteni azzal, hogy előre felkészülünk rájuk. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi történik, ha az autó meghibásodik a tárgyalásra igyekvő tulajdonos számára, és milyen lépéseket lehet tenni a helyzet megoldása érdekében.

Az első lépés, ha az autó meghibásodik, az a jármű biztonságos leállítása az út szélén. A tulajdonosnak fontos, hogy megfelelő helyet válasszon az autó számára, hogy az ne legyen akadály az úton, és ne veszélyeztesse a többi jármű forgalmát. Ha lehetséges, az autó mozgatása a forgalom számára nem veszélyes helyre, például egy parkolóba vagy egy benzinkútra, segíthet a probléma megoldásában.

Ha az autó meghibásodik, és az nem javítható helyben, az autómentő szolgáltatást kell hívni, hogy elszállítsa az autót a javító műhelybe. Az autómentők szolgáltatása Budapesten elérhető, és egy megbízható autómentő cég megkeresése az elsődleges teendő a helyzet megoldása érdekében.

Read the rest of this entry »

Tudd meg, melyek a legnépszerűbb mobiltelefon kiegészítők Budapesten!

március 7th, 2023

Szereted újítani a mobiltelefonod kinézetét és funkcionalitását? Ha igen, akkor talán már tudod, hogy a mobiltelefon kiegészítők széles választéka áll rendelkezésedre, hogy még inkább testre szabhasd készülékedet. Ha Budapesten élsz, akkor jó hír, hogy a városban számos olyan hely van, ahol kiegészítőket vásárolhatsz a telefonodhoz. A következőkben bemutatjuk, milyen típusú mobiltelefon kiegészítőket találsz Budapesten.

Tokok és tokok védőfóliák: Ha a telefonod védelmére van szükséged, akkor a tokok és védőfóliák tökéletes választás lehetnek számodra. Budapesten rengeteg helyen találsz tokokat és védőfóliákat, amelyek megvédik a telefonodat a karcolásoktól és a többi külső hatástól.

Tartók: Ha vezetsz és a telefonodat is használod navigációhoz, akkor a tartók nagyszerű megoldást nyújthatnak számodra. Budapesten számos helyen találsz autós tartókat, amelyek lehetővé teszik, hogy a telefonodat könnyedén elhelyezd az autóban, és nem kell a kezedben tartanod, miközben vezetsz.

Read the rest of this entry »

Milyen káros hatások érik a testet ülés közben?

március 7th, 2023

A mai cikkem a lehető legszélesebb társadalmi rétegeket érinti, mindenkit. A mai ember életvitelének azon aspektusával foglalkozok ami valóban mindenkit érint, ez pedig az ülés. Ez a lehető legelterjedtebb testhelyzet korunkban. Ahogy az óvodáskor folyton mozgásos életvitele véget ér, beköszönt az ülés. Ülünk az iskolában, ülünk otthon, ülünk később a munkahelyen. Az ülésnek időben szinte nincsenek határai. Az iskolai illetve a munkahelyi 8-10 órás ülést megfejeli a kocsiban, buszon való ülés, valamint az otthoni tevékenységek között a tévénézés, számítógépezés. Ezt a domináns testhelyzetet, illetve annak káros következményeit nem is igen oldjuk rendszeres mozgással. Gyermekkorban még több mozgás éri a testet, később felnőttkorban ez a nulla fele tendál. Létfontosságú lenne, hogy valahogy minimalizáljuk az ülés káros hatásait a testre.

Milyen káros hatások érik a testet ülés közben?

Első, és legfontosabb talán a mozgásszervi problémák. Negatív hatások érik a gerinc teljes vonalát ízületi szinten, és az ízületeket körbevevő izomrendszer szintjén is. Legtöbbünk biztos tapasztalt izomfájdalmakat hosszabb ülés után. Ez az izomfájdalom érintheti a gerinc felső szakaszát, azaz a nyak, váll, trapézizom területét. Ezek a fájdalmak ahogy nőnek, el tudnak jutni krónikus fejfájásig, illetve egy komoly mozgáskorlátozottságig, amikor a fejünket nem tudjuk forgatni se jobbra, se balra, illetve mind a két irány korlátozott, valamint a karunkat nem tudjuk felemelni a vállfájás miatt. Szintén sokak által megélt élmény, hogy hosszabb ülés után alig tudnak kiegyenesedni amikor felállnak, fáj a derekuk, esetleg a farpofák vagy a hát közepe. Read the rest of this entry »